Kvinnors och mäns intima hälsa påverkar varandra

Intim hälsa handlar inte bara om den egna kroppen, utan även om sin partners. Nästan uteslutande diskuteras kvinnors underlivshälsa separat från mäns, men faktum är att mäns intima hälsa och mikrobiom har en direkt påverkan på kvinnors – genom biologiska, mikrobiella och psykologiska mekanismer. Samspelet går åt båda hållen: kvinnors intima hälsa och mikrobiom påverkar även mannens genitala hälsa.

Kvinnor och män - två mikrobiom som möts                          

Det är välkänt att kvinnans vaginala flora och mikrobiom är känsliga och lätt påverkas av förändringar. Den består av miljarder mikroorganismer, och en balanserad mikroflora är avgörande för det intima välmåendet (läs gärna mer i vår artikel om forskning kring det vaginala mikrobiomet).

Mindre känt är att även män har ett genitalt mikrobiom – en samling bakterier och mikroorganismer som naturligt finns på huden och slemhinnorna, framför allt på penishuden, i förhuden och kring urinrörets mynning. Det manliga mikrobiomet varierar mellan individer, bland annat beroende på hygien, sexuell aktivitet, omskärelse och användning av produkter.

Forskning visar att bakterier från mannens intima område kan påverka kvinnans mikrobiom och att dessa bakterier kan överföras vid sexuell kontakt. Om mannen har en obalans i sitt mikrobiom – till exempel på grund av bristande hygien, antibiotikaanvändning eller inflammation – kan det rubba kvinnans vaginala miljö och orsaka irritation, samt öka risken för infektioner som bakteriell vaginos, svampinfektion eller urinvägsinfektion.

Men samspelet går åt båda hållen: kvinnans mikrobiom kan också påverka mannens. Vanliga underlivsinfektioner, som bakteriell vaginos eller svampinfektion, kan förändra mannens mikroflora och orsaka irritation, inflammation eller ökad känslighet i penis och urinrör.

Studier visar dessutom att par ofta utvecklar liknande mikrobiella profiler över tid – vilket illustrerar hur nära sammanflätade kvinnors och mäns mikrobiom är.

Intimt pH - små skillnader men stor effekt                

Kvinnans vaginala pH ligger normalt mellan 3,8 och 4,5, vilket skapar en sur miljö som skyddar mot skadliga bakterier. Mäns hud i det intima området har ett högre pH, runt 5,5–6,5. Vid nära intim kontakt påverkar därför kvinnors och mäns pH varandra, och även små skillnader kan ge märkbara effekter hos den andra.

En man som använder starka tvålar, duschgel eller aftershave – eller som inte återfuktar huden ordentligt – kan tillfälligt rubba kvinnans vaginala miljö och störa den naturliga balansen, vilket kan orsaka irritation eller sveda. På samma sätt kan kvinnans surare vaginala miljö påverka mannens hud och mikrobiom, vilket ibland kan ge rodnad, irritation eller obehag.

Därför rekommenderas pH-anpassade, milda produkter för båda könen – något som dermatologer och gynekologer ofta lyfter fram som en förebyggande åtgärd.

Gemensam syn på intim hälsa                            

Intim hälsa är därmed något man delvis delar. När kvinnor och män tar ansvar tillsammans kan de bidra till bättre intim hälsa och minska risken för obalanser och infektioner, tillstånd som ofta påverkar båda, även om symptomen mest märks hos kvinnan. Genom att prata öppet med varandra och förstå hur kropparna samspelar kan även små förändringar göra stor skillnad

Love YourSelf 🤍 Love Your V